domingo, 9 de xuño de 2019

Relevos


Ola a todos e a todas!
Hoxe vou falar sobre os relevos. Son unha proba do atletismo que consta de catro persoas correndo a mesma distancia. Teñen que levar o testigo a meta antes que os outro equipos.
É unha proba moi complicada xa que tedes que ter confianza e estar coordinadas.
Temos a prezona, se entregamos o testigo antes de esa zona quedamos descalificadas. Despois a zona, onde se entrega o testigo. E o fora de zona onde tampouco é válido.
A min esta proba gústame moito xa que eu a practico coas miñas compañeiras e estamos primeiras de Galicia, e toda unha alegría competir con elas e ao rematar felicitalas a todas coma un equipo.



Unha vida saudable

Ola! hoxe imos falar sobre unha dieta equilibrada, todos sabemos que para ter unha vida saudable o deporte e unha boa dieta teñen que estar presentes sempre.
Hai moitas e variadas dietas e ti podes escoller a que queiras, aquí deixovos un exemplo para comezar cunha vida máis saudable:

ALMORZO:

-Zume natural (podes mesturar as froitas que ti queiras).
-Platanos (conteñen moito potasio)
-Yogurt natural
-Froitos vermellos
-Tostadas (sen moita mantequilla)
-Embutido (queixo, pavo. xamón cocido)
-Ovos revoltos

MEDIA MAÑÁ:

-Barrita enerxética
-Tostadas
-Froita cítrica (laranxa..)

COMIDA:

-Pasta (só días que fagas deporte xa que a pasta engorda moito)
-Carne vermella (dous días a semana)
-Todo tipo de peixes
-Arroz
-Ensalada

MEDIA TARDE:

-Barrita enerxética
-Froita cítrica
-Tostadas
-Yogurt

CEA:

-Nada de cerne vermella
-Podes tomar arroz ou ensalada de acompañante
-Carnes e pescados brancos.


DATO:tes que tomar polo menos dous litros de auga ao día e moita froita!







Asasinato en Santiago

Asasinato preto da Catedral de Santiago

A policía segue investigando este misterioso asasinato.

Onte, día oito de xuño a policía atopou o corpo de Azucena Marín moi preto da catedral.
A autopsia da científica denominou que a norte fora debido a varios golpes na cabeza e tiña o tibial fisurado.
A policía non sabe porque se produciu este asasinato, ou unha morte máis por violencia de xénero ou por algo diferente.
A señora que atopou o corpo preto das 12 da noite dixo que ela viña dunhas bares do centro, cando chegou non viu a ninguén máis pero notou que o corpo fora movido.
Agora a policía investiga se moveuse o corpo, e se foi así, onde se produciu verdadeiramente o asasinato.
Agora procurase que a xente de Santiago teña coidado e que avise sen dubidar se sabe algo sobre este asasinato.

                                                                     pixabay.com

luns, 3 de xuño de 2019

Nova especie na ría de Arousa


Nova especie na ría de Arousa

O pasado 3 de xuño atopouse o "fachelo".

Na mañá do 3 de xuño unha dorna atopou unha nova especia de animal, chamárona "fachelo" créese que é unha especie de híbrido entre un calamar e unha sepia. Os pescadores quedaron moi estrañados, a pescaron cunha rede mentres buscaban por clamares no interior da ría. Ao volver a porto levárona a facultade de ciencias do mar, en Vigo. 
Ao estudar a especia viron que era un híbrido entre un calamar e unha sepia, algo nunca visto! Agora a facultade enviou barcas a por máis especies de "fachelos" para seguir coa investigación.
Os pescadores foron recompensados cunha gran alegría na facultade e no mundo da ciencia, algo histórico, un avance no mundo da ciencia e na pesca galega.


Triple salto

Ola! Hoxe vou falar sobre o triple salto, é unha categoría das miñas favoritas.

Nesta disciplina tes que dar tres saltos antes de caer a area, un á pata coxa, unha zancada e despois facer coma lonxitude e caer a area desprazando o máximo posible.
Na miña opinión esta proba é unha das máis complexas e máis bonitas de ver,
se non tes coidado ao executala ou a aprender a saltar podes facerte moito dano
En España a atleta máis destacada é Ana Peleteiro, e digo de España pero é de aquí ao lado, de Ribeira! Ana quedou primeira no campionato mundial (2012), nas olimpíadas de Turquía (2011) e campiona de Europa este ano en Reino Unido. Na súa xuventude o seu adestrador era Abelardo Moure (o meu adestrador actual) en 2013 foise a Madrid para proseguir o seu rendemento co seu adestrador actual Iván Pedroso.
Unha aperta!
pixabay.com

xoves, 11 de abril de 2019

Mulleres no atletismo


Ola! Hoxe vou falar sobre un logro no atletismo para as mulleres.
O día de 1967 unha periodista de 20 anos (Katherine Switzer) correu oficialmente unha maratón, a maratón de Boston, o cal naqueles tempos era imposible que unha muller fixera aquilo. Swifter correu en defensa a desigualdade as mulleres. Ela inscribiuse coas súas iniciais K.V. Switzer, xa que ningunha regra poñía que as mulleres non se podían inscribir.
A súa carreira converteuse no símbolo da valentía para a adversidade das mulleres corredoras.
Moitas foron as veces que a policía intentou sacar a Switzer da carreira mais todas foron en vano porque ela estaba decidida a rematar aquela carreira. Rematou a carreira en 4 horas e 20 minutos, mais despois foi eliminada da carreira e da Unión Atlética de Amateurs, ao rematar recibiu un gran apoio o cal eclipsou ao escándalo.

Quería poñer isto porque paréceme que é importante. Aínda agora hai moita xente loitando pola igualdade e polos nosos dereitos porque cada día hai un novo asasinato por violencia de xénero e isto non pode seguir así



martes, 9 de abril de 2019

A morte de María José



A morte de María José

O pasado oito de abril, os servizos de emerxencia recibiron unha chamada de Ángel Hernández explicando que axudara a súa muller a suicidarse.
Ángel di que a súa muller estaba sufrindo moito e decidira suicidarse, como ela non podía Ángel prestoulle as súas mans.
Agora a xente loita por que a eutanasia sexa legal, xa que estar nun estado de sufrimento no que nin ti poidas quitarche a vida e algo horrible

Fontes:


Penso que se estivera na situación de Ángel faría o mesmo, e moi duro ver a unha persoa que che importa sufrir e non o pensaría.
A eutanasia debe facerse legal vendo as condicións de cada persoa. En algúns países a eutanasia é legal coma en: Canadá, Países Baixos, Luxemburgo, Bélxica e Colombia

pixabay.com






Relevos

Ola a todos e a todas! Hoxe vou falar sobre os relevos. Son unha proba do atletismo que consta de catro persoas correndo a mesma distancia...